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中医真正的补气血法,七招让气血补遍全身

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2019-12-27 00:00:00【

气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本。气血充足,对人的精气神都有正面意义。那么,究竟气血不足会有哪些表现? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

气血不足的表现

 

 

 

1、眼睛

 

 

 

眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,说明气血不足。

 

 

 

2、皮肤

 

 

 

皮肤有弹性则气血充足,而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳,气血不足。

 

 

 

3、头发

 

 

 

头发乌黑浓密就代表气血充足,反之,头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。

 

 

 

4、手的温度

 

 

 

手脚温热则气血充足,如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉,则气血不足。

 

 

 

5、看睡眠

 

 

 

入睡快,睡眠香,起床后精神饱满都是气血充足的表现;反之入睡困难,易惊醒,打呼噜是血亏的表现。

 

 

 

6、看运动

 

 

 

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状,就是气血不足;如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

 

 

 

 

 

如何调理气血?

 

 

 

1、食养

 

 

 

脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以需要重视饮食调养,保持脾胃的健康。

 

 

 

2、药养

 

 

 

患者血虚表现比较严重,或患有月经不调和其他慢性耗费性疾病者,除重视慢性病的及时医治及其食养外,平常还应重视药补。

 

 

 

3、神养

 

 

 

中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。因此,保养气血首先要有平和的心态。

 

 

 

4、动养

 

 

 

常常参加一些力所能及的体育锻炼及户外活动(每日至少保持半小时以上),不仅会使身体抗病能力增加,同时还会增强人的造血功效。

 

 

 

5、睡养

 

 

 

生活规律、起居有时、劳逸结合对保证身心健康,延缓衰老,均有十分重要的意义。

 

 

 

6、静养

 

 

 

在重视运动的同时,也要重视静养。

 

特别是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久、或身心过于疲劳、或心情比较烦乱时,都需要一个安静的环境调养精神,使身心皆静,尽快改善大脑疲劳状态,以防思虑伤血。

 

 

 

7、灸养

 

 

 

穴位是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,也是邪气所克之处。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体引起气血功能失调时,也会在相应的腧穴上出现病理反应。运用艾灸刺激作用于腧穴,可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。

 

 

 

人体上的穴位有很多,功效各不相同。我简单总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位,需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐,病时可治疗,无病能保健。掌握了这些穴位,胜过医生开药方。

 

 

 

人体10大补气穴位:脾俞,足三里,膻中,关元,气海,涌泉,太溪,百会,肺俞,悬钟

 

 

 

人体 10大补血穴位:血海,天枢,三阴交,隐白,髀关,下关,期门,章门,足三里、关元

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!