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这样艾灸,让你每天都“精气神”十足!

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-05-14 00:00:00【

很多人可能都有这样的感受:身体有了小毛病,去看中医,在诊断时总是会听到医生提及“精血不足”四个字。那么,什么是精血不足呢?

 

 

 

 

 

 

精血不足是中医名词,中医有“精血同源”的说法,精能生血,血能化精。而肾藏精,肝藏血,因此精血不足其实是肝肾两虚的表现。

 

 

 

男人精血不足则虚,女人精血不足则衰。因此,无论男女,都必须对精血不足引起重视。今天我们就一起来了解精血不足要如何解决?

 

 

 

 

 

精血不足的常见症状

 

 

 

1、失眠

 

 

 

心藏神,主宰人体的一切生理活动和精神意识思维活动。只有心神安宁,才能进入深度睡眠状态。精血不足,会引起心神不宁,导致失眠。

 

 

 

2、腰膝酸软

 

 

 

肾主骨,肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之,充实于骨,濡养于骨,对骨的生长发育、维持骨的成分及结构正常具有重要作用,是人体骨代谢的内环境。

 

 

 

肾精不足就会出现腰膝酸软等症状,孩子肾精不足会影响身高发育,老年人易骨折也是因为肾精不足导致的筋骨衰弱。

 

 

 

3、耳鸣眼花

 

 

 

肾开窍于耳,肝开窍于目,精血不足的人往往伴有耳鸣、听力减退、眼花、干涩、视物模糊等症状,而精血充足的人自然耳聪目明。

 

 

 

4、记忆力减退

 

 

 

肾主骨生髓通于脑,“髓”包括骨髓、脊髓、脑髓,肾精不足,会导致记忆力减退、健忘,孩子肾精不足,还会影响脑部发育。

 

 

 

5、脱发、白头

 

 

 

肾藏精,其华在发,肾精充足,头发才能浓密、光亮、柔润。肝藏血,发为血之余,肝血充足,毛发才能得到血液的滋养。

 

 

 

此外,肝主疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁结,可导致气血运行不畅,毛发营养供应受阻,出现脱发、白发等症状。

 

 

 

 

 

男女精血不足该怎么办?

 

 

 

中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生,因此要滋水涵木(肝属木、肾属水),肝肾同补。

 

 

 

同时,针对两性差异,男女补充精血各有侧重:

 

 

 

1、男人精血不足,重在补肾

 

 

 

左肾为阳,司六腑之功能,右肾为阴,辖五脏之运行,肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾精之于男人好比灯油,生命力好比火焰,灯油(肾精)充足则亮(生命力旺盛),灯油(肾精)不足则暗(生命力低下)。

 

 

 

注:酉时(17点-19点)肾经最旺,此时补肾效果更好。

 

 

 

2、女人精血不足,重在养肝

 

 

 

历代医家皆认为“女子以血为本”,肝主藏血,主疏泄,一旦肝血不足、肝失疏泄,就会导致气血津液运行不畅,人就容易衰老。“流水不腐,户枢不蠹”讲的就是这个道理。

 

 

 

注:丑时(1点-3点)肝经最旺, “卧则血归于肝”,此时应进入深睡眠状态,这是对肝最好的关怀。

 

 

 

艾灸,补肾养肝的最好方法

 

 

 

由精血不足所致的肝肾两虚是导致男虚女衰的主要因素。

 

 

 

补肾

 

 

 

寒与肾五行相应,寒为阴邪,最易伤肾。值此寒冬,气温低冷,肾精极易耗伤。一旦肾精不足,就会直接导致肾气(肾精所化之气)不足,进而诱发腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

 

 

 

艾草具有温经散寒的功效,艾灸能使温热之气由肌表透达经络,进而通达五脏六腑、十二经脉,循环全身。

 

 

 

补肾取穴:足三里,三阴交,关元穴,肾俞穴,太溪穴

 

 

 

养肝

 

 

 

《神灸经纶》中记载:取艾之辛香,能通十二经,入三阴,理气血……可见,艾灸的拿手好戏就是行气活血。

 

 

 

肝主藏血,主疏泄,艾灸可保气机调畅、营卫和谐,起到行气活血的作用,解决肝血不足、肝失疏泄的问题。

 

 

 

养肝取穴:肝俞穴,期门穴,足三里,太溪穴,太冲穴,行间穴,大敦穴

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!