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紫外线伤害可以避免,抓紧学起来

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-11-16 00:00:00【

想必大家都看到昨天某学校紫外灯常开导致学生受伤的事情了,紫外线在我们生活中其实是很常见的一个东西了,不管是食品店还是医院里,甚至游泳池都能见到它的身影。

 

 

 

 

 

 

紫外线消毒灯事故在校园频发,这几年多所学校都发生了诸如此类的事故,学生多都出现了脸部,眼部,皮肤的伤害。今天我们就说说紫外线。

 

 

 

来自紫外线的伤害

 

 

 

1、过度紫外线辐射可导致DNA直接损伤。最致命的皮肤癌,恶性黑色素瘤,主要就是由紫外线辐射受损的DN引起的。

 

 

 

2、过度紫外线辐射都会破坏胶原纤维,加速皮肤老化。UVA和UVB都会破坏皮肤中的维生素A,这可能会造成进一步的伤害。皮肤过度暴露于紫外线会导致晒黑和晒伤。

 

 

 

3、过度暴露于紫外线辐射会对眼睛的屈光系统和视网膜造成急性和慢性有害影响,过度照射会引起结膜炎和光角膜炎(又名紫外线角膜炎)。紫外线辐射还会使晶状体混浊并使发白内障发生年龄提前。增加了早发性年龄相关性黄斑变性(AMD)的风险。结膜和角膜边缘(例如翼状胬肉)和结膜黄斑的组织生长是过度紫外线照射的典型症状。

 

 

 

4、过度紫外线照射,昼夜节律和免疫系统也会受到影响。

 

 

 

来自紫外线的好处

 

 

 

1、紫外线能帮助人体产生维生素D。维生素D促进血清素的产生。血清素的产生与身体接收的明亮阳光程度成正比。血清素被认为可以为人类提供幸福,幸福和宁静的感觉。在夏季,每周两到三次手部,面部和手臂的5到15分钟的休闲阳光照射足以使维生素D水平保持在高水平

 

 

 

2、紫外线也可以治疗某些皮肤病。现代光疗已被用于成功治疗牛皮癣,湿疹,黄疸,白癜风,特应性皮炎和局限性硬皮病。

 

 

 

 

 

紫外线来自哪里

 

 

 

1、太阳光 

 

2、白炽灯

 

3、气体放电灯:特别是汞蒸气,颜色为蓝光,能放射出强烈的紫外线

 

 

 

如避免紫外线伤害

 

 

 

1、规避正午日晒

 

 

 

太阳的紫外线在上午10点到下午4点之间是最强的,尽可能避免在这些时间内暴露在阳光下。

 

 

 

2、活用阴影

 

 

 

当紫外线最强烈时要躲到阴影里,但树荫,遮阳伞或檐篷等遮阳结构并不能提供完全的防晒保护。

 

 

 

3、衣物防护

 

 

 

宽边帽子可为您的眼睛,耳朵,脸部,背部或颈部提供良好的防晒保护。提供99%至100%的UV-A和UV-B保护的太阳镜将大大减少阳光照射对眼睛的伤害。紧身编织的宽松衣服将提供额外的防晒保护。

 

 

 

4、使用防晒霜

 

 

 

使用SPF 15+的广谱防晒霜,每两小时重涂一次。在户外工作,游泳,玩耍或锻炼后也要重新涂抹。

 

 

 

5、车友自救

 

 

 

虽然大多数车挡风玻璃都具备了阻挡紫外线的功能,但是大多数侧窗和后窗都不包含紫外线A或UV-B辐射的紫外线过滤,烈日下长期开车务必做好紫外线防护。

 

 

 

6、避免使用太阳灯和日光浴

 

 

 

日光浴床会损伤皮肤和未受保护的眼睛,最好完全避免。

 

 

 

注:液晶显示器不会发射任何紫外线,所以不用担心你的计算机和电视

 

 

 

艾灸配合防护,双倍护眼

 

 

 

中医学认为,视力减退主要在于先天禀赋不足,或疾病耗伤,引起肝肾不足、气血虚弱,使目失所养而成。故可以通过灸疗补充肝肾之气,预防其发生。

 

 

 

艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,具有温经散寒,扶正祛邪,疏通经络,调和营卫,振兴机体功能的作用,受到历代医家的重视。更由于艾灸养生保健功效显著,而受到世人的推崇。艾灸还是我们老祖先传承下来的保健良方。艾灸是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。

 

 

 

肝取穴:肝俞,期门,大敦

 

肾取穴:肾俞,命门

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!