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天冷老寒腿(风湿性关节炎)折磨人,教你6招摆脱它

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2017-11-30 00:00:00【

面对“跳水”式的降温,很多“老寒腿”都是痛得不行,有的甚至疼到卧床不起。

 

 

 

中医认为关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致,从而气血不畅,久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛。

 

年轻时爱露腿,年老就得老寒腿

 

许多人尤其是老年人,窝在家里,活动少,关节部位出现粘着感,稍微一动就会疼痛,这就是关节炎犯了。

 

寒冷的天气容易引起四肢血管收缩,血供减少,而许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤,穿靴子、裙装,外罩一件长大衣。

 

虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住,但是寒风还是会顺着腿渗进关节处,造成腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。

 

年轻时可能因体质好,暂时不会表现出来,等到中年后关节炎甚至其它疾病就会悄悄找上门来。

 

年轻人关节炎预防四要素

 

1.加强锻炼,增强体质。应经常参加体育锻炼,增强体质,提高抗病能力。

2.积极治疗感染性疾病。及早治疗上呼吸道感染及体内其它感染病灶。

3.注意防寒防潮。特别是潮湿、寒冷地区更应做好防病工作,避免受寒、淋雨、受潮,关节处注意保暖,不穿湿鞋、湿袜等,劳动或运动后应及时更换湿衣。垫褥、被盖,应勤洗勤晒,以保持清洁干燥。

4.加强生活调摄。避免过度疲劳,饮食有常,房室有节,起居作息规律化。

 

 

风湿性关节炎的6大简单疗法

 

1.休息疗法。关节炎急性期由于疼痛和肌痉挛,患处活动障碍,应卧床休息7~10天,并适当服用镇静剂,以增进休息与解除疼痛。7~10天后,可起床活动。

 

2.中药离子透入法。用草乌中的生物碱作离子透入,本法具有良好消炎,镇痛作用,每日或隔日一次,10~12次一疗程。

 

3.药酒治疗。白花蛇酒:白花蛇(干)90克、羌活、防风、秦艽、当归、五加皮各30克,明天麻24克,浸入3~5斤白酒中,一月左右取服,每日2次,每次半两至1两;或青风藤、海风藤、穿山甲、追地风、五加皮各30克,白酒500毫升,装入罐内,隔水蒸煮1小时,去药留酒,早晚各服30毫升。亦可选史国公药酒,风湿骨痛药酒等。药酒适用于会饮酒的患者。有胃病及肝病患者不适饮药酒。

 

4.常用中成药。如豨莶丸、风湿豨桐片、大活络丸、小活络丸、舒筋活络丸、人参再造丸、二妙丸、鸡血藤浸膏片、益肾蠲痹丸等。请在医生指导下服用。

 

5.外贴膏药。可选伤湿止痛膏、关节镇痛膏、麝香壮骨膏等贴敷患处。或食盐500克,小茴香120克,炒热,布包熨患处。

 

6.灸法:关节炎属中医“痹证”范畴,多由体质虚寒,阳气不固,感受风寒湿邪后,经络痹阻,气血运行不畅而致筋骨、关节、肌肉酸痛麻木,甚至屈伸不利,活动功能受限。《灵枢·官能》云:“针所不为,灸之所宜。艾灸集热疗、光疗、药物刺激于一体,作用于特定穴,能温经通络,迅速改善局部血循环,从而达到蠲痹止痛效果。

 

关节炎取穴

内外膝眼、血海、梁丘为局部取穴,灸此四穴有活血化瘀、通经活络之功,可疏导局部气血运行而止痹痛;

《素问·厥论》曰:“阴气起于足五指之里,集于膝下而聚于膝上故阴气胜,则从五趾至膝上寒,其寒也不从外,皆从内”。“内”主要指中焦脾胃,若饮食不节,贪食生冷,损伤脾胃,中焦生化气血的功能减退,则易与湿寒之邪相感而发本病。足三里是足阳明胃经合穴,为强壮保健要穴,中脘是胃募穴,有和胃健脾之功,温针足三里、中脘,可益气养血,扶正培元,补益后天之气;

肾俞有补益肾气、益肾固精之功,在此处拔火罐,利用温热和负压的作用可温壮肾阳,强壮腰膝,缓解疼痛。

 

注:胀痛、红肿者不灸。

 

《黄帝内经》:针所不为,灸之所宜。 《千金方》:艾火可以灸百病,杀鬼邪。 《孟子·离娄篇》:犹七年之病,求三年之艾 《扁鹊心书》:保命之法,灼艾第一。 《本草纲目》:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。 《医学入门·针灸》:药之不及,针之不到,必须灸之。