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十月萝卜小人参,十大功效可知否

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-10-25 00:00:00【

萝卜,古称莱菔。在我国许多地方流传着“十月萝卜小人参”的谚语,为什么萝卜能获此殊荣呢?且听我慢慢道来。

 

 

 

 

 

 

生熟萝卜 药效不同

 

 

 

生萝卜具有生津止渴、清热解毒的功效,可治疗口干、口渴、咽喉肿痛等症,而熟萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰,可治疗脘腹胀满和咳嗽痰黄。

 

 

 

现代研究:萝卜10大功效

 

 

 

1、提高免疫力

 

 

 

萝卜富含钾,钙,和维生素C,B,A,K。同时还提供了丰富的铁,镁,磷,和锌。

 

 

 

2、帮助肠道消化

 

 

 

萝卜性味甘凉,含有很多糖化酶。这种酶能够分解食物中的淀粉等成分,使之被人体充分吸收,减少浪费。萝卜中的辛辣味,主要来源于其中所含的芥子油,它能够促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化。同时萝卜富含的的纤维,可以增加排便量,促进排便规律,缓解便秘症状。同时萝卜也可促进胆汁的产生,胆汁是消化缓解不可或缺的参与者。 

 

 

 

3、净化血液

 

 

 

萝卜对肝脏和胃非常有益,可以作为强效解毒剂,净化血液,消除毒素和废物。从而帮助黄疸患者更快康复。

 

 

 

4、抵抗多种癌症

 

 

 

萝卜富含的维生素C,叶酸和花青素,可以预防结肠癌,肾癌,肠癌,胃癌和口腔癌等多种致命疾病。萝卜所含的木质素,能增强巨噬细胞的活力,可吞噬癌变细胞。萝卜所含的异硫氰酸酯,可以阻止癌细胞的正常分裂。

 

 

 

5、有利排尿

 

 

 

萝卜不仅利尿,其抗菌性还可以抑制泌尿系统的感染。 

 

 

 

6、保持身材

 

 

 

萝卜的高纤维和低血糖指数在帮助你快速获得饱腹感的同时,还能促进肠道运动,从而帮助你减轻体重和提高新陈代谢的效率。

 

 

 

7、改善心血管系统

 

 

 

萝卜是花青素的重要来源,花青素具有改善血液流动,增强心肌作用。这将帮助你降低心血管疾病的发生率。

 

 

 

8、呼吸顺畅

 

 

 

萝卜可以减少呼吸道充血,减少多余的粘液,减少由感染,过敏和感冒引起的刺激。同时由于萝卜的富含抗氧化剂和其本身的抗炎作用,可以保护呼吸免受感染。萝卜还可以帮助缓解喉咙痛,并有助于缓解与支气管炎和哮喘相关的症状。

 

 

 

9、降低血压

 

 

 

萝卜富含钾,而我们都知道钾有助于降低血压。

 

 

 

10、养护肌肤

 

 

 

萝卜中富含的维生素C,磷,锌和一些维生素B对皮肤有益。秋冬季节,适当吃一些萝卜有利于你更好的保持肌肤活力。你甚至可以试试萝卜汁面膜,它能有效的给你的脸部来一次天然的杀菌。

 

 

 

萝卜服用三禁忌

 

 

 

脾胃虚寒,消化不良者不宜服萝卜。

 

气虚血弱者禁服萝卜。

 

服用萝卜时,忌用首乌、地黄等中药。

 

 

 

 

 

萝卜加一方,赛过人参汤

 

 

 

 

 

 

1、白萝卜 + 梨

 

润肺、清热、化痰

 

 

 

梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。秋冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

 

 

 

2、白萝卜 + 葱

 

防治风寒感冒

 

 

 

秋冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。

 

 

 

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

 

 

 

3、白萝卜 + 海带

 

化痰消肿、预防甲状腺肿大

 

 

 

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

 

 

 

4、白萝卜 + 羊肉

 

滋养肝脏,不上火

 

 

 

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

 

 

 

但”肉生痰“,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

 

 

 

5、白萝卜 + 鲫鱼

 

温中下气、健脾利湿

 

 

 

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在”二白“食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

 

 

 

大快朵颐前可以先调调你的脾胃,这样可以让补养来的更有效。一般只需要艾灸两个穴位,能快速提高肠道健康状况。

 

 

 

中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

 

 

 

足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。灸疗足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

 

 

 

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