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肾虚的十几种表现,看看你有吗?

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2019-10-30 00:00:00【

“肾虚”这个话题,大家肯定耳熟能详,随着中医知识的普及,大家对“肾虚”这个词的接触频率也越来越高,甚至有些恐慌。

 

 

 

总有一些人不断地质疑,自己是不是肾虚了?也有很多人,一提到“肾虚”就会恼羞成怒,并且对此避而远之。

 

 

 

 

 

 

 

那么,肾虚到底有什么表现?大家对此有详细了解过吗?

 

 

 

下面,我们将肾虚的十几种表现列出来,大家可以测试一下自己的肾。

 

 

 

 

 

1、总感觉口咸是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

为什么肾虚的人口会咸呢?这是因为我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的,与肾对应的味就是咸味。

 

 

 

为什么肾和咸味有这么密切的关系?因为肾的五行(金木水火土)归属是属水的,咸味五行归类也属于水的。

 

 

 

中国有句古话:“物以类聚,人以群分。”

 

 

 

类聚的方法就是五行归类,在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块。

 

 

 

因此大家以后就要注意了,若是发觉你的口总是咸的,那就是一种肾虚的表现。

 

 

 

2、莫名感到恐惧是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

有的病人总无缘无故的恐惧,总觉得害怕,这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就会害怕,那是属于肾虚,肾气不充足。

 

 

 

我们前面讲到过精气神,我们“气”跟“神”从哪儿来的?是从“精”来的,“精”从哪里来得?

 

 

 

是从肾来的,肾气虚弱,我们神智就会恐惧,出现无缘无故的恐惧的时候,大家要引起注意,恐是肾虚的表现。

 

 

 

 

 

 

 

3、做梦总梦见水是肾虚

 

 

 

大家都会做梦,甚至有的人天天都会做梦,但是如果你做的梦老是跟水有关系,或者你乘的船翻了,或者你沉到水里了,这个时候也要注意,这也是一种肾虚的表现。

 

 

 

4、怕冷是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

有的人很怕冷,老是觉得冷,人家觉得热,他还觉得冷,夏天他要穿多一点的衣服,畏寒也是肾虚的表现。

 

 

 

肾是先天之本,肾中藏的精气,有几个阳气,也藏了人体的阴精。

 

 

 

阳气根源于肾,如果肾虚,人体的元阳虚弱,阳气不太充足的时候,我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人,肯定是肾虚的。

 

 

 

 

 

5、不缺觉还总打哈欠是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

还有的人整天打哈欠,这个问题是肾的问题。肾主欠,这个“欠”就是哈欠的欠。

 

 

 

如果说你有几天没睡觉,熬的你不行了,你打哈欠,那是因为你熬夜的关系,身体疲惫的关系,当然你打哈欠也是身体的问题,如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

 

 

 

 

 

6、经常不断打喷嚏是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎,表现是不断的打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候无缘无故不断的打喷嚏,它也是肾虚的表现。

 

 

 

对于过敏性鼻炎的人,根本的问题是肾虚的问题,你老打喷嚏要找医生给你补肾。

 

 

 

7、脚跟疼是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

还有的人会出现脚跟疼痛,脚跟痛是典型的肾虚的表现,临床上凡是说我的脚跟老疼,那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢?是因为我们的肾经是从脚底开始的。

 

 

 

我们前面讲肾是主骨的,脚跟有跟骨,脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方,我们所有的重量都在这个上面。所以如果你的肾虚,肾气不太充分,然后你的骨头不太坚强,而这个地方承重又最多,就容易损伤产生疼痛,你的经脉运行不通畅也会疼痛,如果你足跟疼痛肯定是肾虚的。

 

 

 

 

 

8、面黑无光泽是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

有些人面色黑,而且无光泽,这肯定是肾虚,当然黑人除外,如果你是黄种人,你的面色很黑,而且没有光泽一定是肾虚。

 

 

 

有的人原来面色很好,现在面色越来越黑了,这个也要注意,那是你的肾气有点虚了。

 

 

 

大家都有经验,特别是女性,你要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈,出现黑眼圈就是肾虚的表现,所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最损伤身体的。

 

 

 

老年人会长老年斑,老年斑就是色素的沉着,色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑,如果年轻人长老年斑就是肾虚了。皮肤越来越黑,这是肾虚特征性的表现。

 

 

 

9、经常无病呻吟是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

如果一个人整天总是哼哼唧唧的,我们常说无病呻吟,老爱呻吟的人,就是一种肾虚的表现。

 

 

 

我记得以前在农村的时候,能见到很多妇女,老觉得哼才舒服,其实这是一种肾虚的表现。

 

 

 

中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以呻吟就是肾虚,现在纠正一下,不是无病呻吟,呻吟是肾虚的表现。

 

 

 

 

 

10、说话声音低沉是肾虚

 

 

 

古代的声音分成五音,叫做宫、商、角、征、羽,我们常说的五音不全指的是这个。

 

 

 

羽是什么意思?这个人的声音低沉,这个声音还有一个特点,开始还比较高,越来越低,这种音就是“羽”音的特征。

 

 

 

一个人说话的声音低沉,同时是一个下降的趋势,说话说着说着别人就听不见了,这肯定是肾虚,要去补肾了。

 

 

 

 

 

 11、无缘无故总颤栗是肾虚

 

 

 

很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的表现,肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。

 

 

 

大家都有体会,冷的不行的时候,身体就会颤抖。所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖,也要注意这就是肾虚的表现。

 

 

 

 

 

12、唾多唾少反映肾虚

 

 

 

 

 

 

 

口里面的口水有两种,口水比较清晰叫涎,比较稠的叫唾,如果是涎,是脾的问题,如果是唾,是肾的问题。

 

 

 

如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。反过来也一样,这个病人老觉得口里面很干燥,说话都很困难,事实上就是我们的口水少了,这叫少唾,少唾也是肾虚的表现。

 

 

 

我们正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养的,舌头为什么能够尝出味来,为什么可以灵活的转动,我们为什么能流畅的表达,是因为有肾精和脾的滋养,所以口里面唾液的多或者少都反映了我们肾的问题。

 

 

 

 

 

13、身上有腐臭味是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

还有,人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,坏了!这个人一定是肾虚了。

 

 

 

为什么呢?腐的味道是属于肾的味道,五嗅(臊焦香腥腐)里面的腐就是肾的味道。

 

 

 

大家如果到我看病的地方看一看就会发现,尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重。

 

 

 

14、耳朵焦枯是肾虚

 

 

 

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是肾有问题,肾衰的人耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现。

 

 

 

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

下面一个表现是比较容易理解的。如果你的牙齿总是有问题,稀松或者焦黄或者掉了,肯定是肾有问题。

 

 

 

为什么牙齿跟肾有关系呢?我们在前面讲到肾主骨,骨头是肾主的。齿为骨之余,骨头多的地方就长齿了,牙齿反映了肾。

 

 

 

 

 

16、疲劳=衰老衰老=肾虚

 

 

 

下面告诉大家肾虚的年龄结构。女性到35岁的时候,是肾气开始虚衰的阶段,这是一个转折点,按照中医的理论,女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。

 

 

 

男性到40岁的时候,身体开始虚衰,这个时候也要适当补肾,这样会有健康的身体。

 

 

 

17、感觉疲劳是肾虚

 

 

 

 

 

 

 

天天都喊疲劳:“我很忙,我很累!”累的问题是什么呢?疲劳其实是一种衰老的症状,大家想一想,正常的人会感觉到疲劳吗?不会的。

 

 

 

我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天,我很累,我想休息一下,休息一下就可以解除的,这是一个可以释放、可以解除的疲劳。现在的疲劳是什么?是持续的不能解除的、也不能解释的疲劳,他老觉得累,一持续就是很多年。 

 

 

 

当然还有一些很明确的问题,有的人说腰痛,有的人说视力减退、听力减退、记忆力减退、性功能减退,这些,大家一听就知道它是肾虚的表现。我们只有发现这样的问题才能够去考虑补肾。

 

 

 

三个方法来养肾

 

 

 

1、咽唾养肾

 

 

 

唾液由肾中精气所生。唾液得肾气而最有助于温肾。

 

 

 

唾液不吐可以滋养肾气,吐之则伤肾。古人讲:远唾远伤,近唾近伤,不唾不伤。从中医来看,远唾损气,多唾损神。因为唾液为肾之液,由于心主藏神,精能化气生神,故多唾远唾会导致肾中阴精损耗,即可损气、损神。

 

 

 

唾液与痰不同,若口中有痰,则需吐掉,此与吐唾液无关。

 

 

 

平时闲暇可轻轻扣齿72下,然后舌头在口腔内左右各搅动12下,慢慢会产生口水,最后分三小口慢慢地咽下唾液,以意念把口水导入丹田之中。如此做法最可养生,且有助于消化。  

 

 

 

2、食黑养肾

 

 

 

黑色养肾。中国民间有“逢黑必补”的说法,认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效,其实就是黑色入肾的体现。

 

 

 

养肾,可多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑枣 、黑米、黑木耳类食品等。再如中药里黑色的多有补肾敛肾之效,如熟地、桑葚、鹿角胶、制何首乌等。

 

 

 

乌骨鸡其骨色黑,入肾,用乌骨鸡炖汤,最能补益肾精。古有成药乌鸡白凤丸,即有养肾调经之效。

 

 

 

3、艾灸养肾

 

 

 

冬季养肾,在艾灸太溪、足三里之外,一定要注重艾灸肾俞穴。

 

 

 

肾俞是肾的背腧穴,与调补肾气、通利腰脊有关,艾灸可以补肾温阳,而且它刚好位于下锯肌部分,下锯肌在我们的背部深处,负责下拉肋骨向后,并固定肋骨,协助膈的呼气运动,叫做下后锯肌。

 

 

 

当腹腔内部的脏器,如肾脏出现问题的时候,下后锯肌就会出现相关的症状,他们之间是有相互诊断的意义。最典型的症状就是局部肌肉张力较大,俗称“一边软一边硬,一边高一边低,一边疼一边不疼”,有时还会伴随着腰痛、腰酸、泌尿生殖功能异常。艾灸肾俞,可以改善肌肉及周围的血液循环。 

 

 

 

操作方法:一般每侧穴灸15-20分钟,注意不要时间太久或靠得太近以免烫伤。隔日施灸一次,一个月十余次左右。冬季艾灸注意保暖防寒,灸后不可立即出门,以免受风寒。

 

 

 

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