您好,欢迎光临 舒乐妮 官方网站!

登录 | 注册 | VIP专享| 收藏本站| 网站地图 新浪微博

全国招商热线:021-64262016

热门搜索:

中药配方养生,加盟首选
当前位置:舒乐妮首页 » 舒乐妮资讯中心 » 调理养生大讲堂 » 人体衰老有四步,中医教你如何逆转

人体衰老有四步,中医教你如何逆转

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2019-11-13 00:00:00【

现代人工作忙碌、生活节奏紧张,经常吃饭、睡觉不定时,长期以往则会引起气血运行不畅,人就容易变老。一般情况下,人变老时,会先后有四个特征出现:黄、干、累、冷。如果四个都具备,不仅代表您已经步入衰老,还证明您是一个气血虚的人。

 

 

 

 

 

 

 

变老四部曲

 

 

 

1、黄:血供不足

 

 

 

黄是指皮肤发黄、头发枯黄,因为头发和皮肤,都需要身体的血供来滋养。一旦气血虚弱,身体会“舍车保帅”地甩掉皮肤和头发,主要保护内脏。所以,只要有肤色发黄或者是头发枯黄的症状出现,就说明身体已经血虚了。

 

 

 

 

 

2、干:缺“水”

 

 

 

“干”不仅是指皮肤弹性变差,还包括身体局部痉挛、身高变矮、甚至足跟疼等症状,这些症状其实是由同一个原因导致,那就是:身体缺乏了“结合水”。我们喝进去的水,有一部分被蛋白质紧紧抓住,以此保证器官的丰润充盈,这部分水就是“结合水”。

 

 

 

随着增龄,“结合水”逐渐减少,人的皮肤就会变得没有弹性,身体也会出现一系列不适症状。

 

 

 

 

 

3、累:肌肉供血不足

 

 

 

人体的站立或者运动要靠肌肉维持,如果肌肉供血不足或者供给肌肉的血没有背负足够的氧,就会影响肌肉的功能,“累”就是因此出现的。

 

 

 

现在人们摄入的营养虽然很丰富,但身体却缺乏高质量用血的能力,自然影响肌肉功能,所以人会感觉累,这在中医角度看就是气血虚。

 

 

 

 

 

4、冷:能量不足

 

 

 

“累”继续发展,就会出现“冷”,我们的生命就是一根燃烧的蜡烛,火苗旺,人就不冷。蜡烛是人体的阴和血,火苗是人体的气和阳,补阳药可以让人不怕冷。但是,如果不给蜡烛增量,人早晚会面临“原料”耗竭。

 

 

 

这四步不一定从先到后发生,很多情况下,是同时发生的。

 

 

 

 

 

三招减缓衰老

 

 

 

1、减少肌肉流失

 

 

 

从中年开始,人体的肌肉会加速流失,到60岁,肌肉流失将达到30%,80岁以上几乎流失一半。

 

 

 

规律饮食,每天坚持半小时的运动量,并补充优质蛋白,如:鱼、肉、蛋、奶以及大豆制品等。

 

 

 

2、预防慢性疾病

 

 

 

近年来,心脑血管疾病的发病率大幅升高。随着血管动脉硬化病程的推动,血管、大脑、心脏等都会受到不同程度的影响,会大大加快衰老进程。

 

 

 

 

 

3、充足的睡眠

 

 

 

睡眠不足,会加速衰老,提前出现衰老迹象,如:皮肤松弛、皱纹增多、脸色暗黄等,还会引起一系列疾病。

 

 

 

 

 

5个不老穴

 

 

 

中医认为,经络是运行通畅,则人体各部的功能活动就能保持相对的协调和平衡。艾灸可以达到温通经脉、行气活血、培补先天、后天,和调阴阳,从而达到强身、防病、抗衰老的目的。

 

 

 

1、足三里 

 

 

 

常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。灸法:用艾条、艾炷灸均可,时间可掌握在5~10分钟。

 

 

 

古代养生家主张常在此穴施疤痕灸.使灸疮延久不愈,可以强身益寿。“若要身体安,三里常不干”,即指这种灸法。

 

 

 

现代研究证明,灸足三里穴确可改善人的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定影响。

 

 

 

2、神阙 

 

 

 

位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。灸法,灸七至十五壮,灸时用间接灸法,如:将盐填脐心上,置艾炷灸之,有益寿延年之功。

 

 

 

3、膏肓 

 

 

 

位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴,有强壮作用。灸法:艾条灸,15~30分钟。艾炷灸7~15壮。

 

 

 

4、中脘 

 

 

 

位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。

 

 

 

5、涌泉 

 

 

 

脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列曲池、三阴交、关元、气海等穴,均可施灸,具有强身保健功效。

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!