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秋季脾胃伤5大特征,调养5大要点

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-09-25 00:00:00【

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。补脾,是一切疾病治疗的关键。

 

 

 

脾为湿土之脏,主运化,胃为水谷之海,主受纳,湿土同类相招,同气相求,终归脾胃,故临床多以脾胃为病变中心。

 

 

 

 

 

 

脾胃不好的人,有5大特征

 

 

 

1、面色苍白

 

 

 

有的面色苍白,口唇没有一点光泽;有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰。

 

 

 

2、口唇

 

 

 

一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的表现。

 

 

 

3、鼻子干燥

 

 

 

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

 

 

 

4、眼睛充血

 

 

 

脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

 

 

 

5、耳朵鸣响

 

 

 

脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

 

 

 

养脾胃的五个要点要记牢

 

 

 

一、食物喜温燥

 

 

 

脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如,我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。

 

 

 

如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

 

 

 

脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需食温;脾色为黄,故需食黄色食物,小米色黄,最养脾土;脾德在缓,故需食甘味以缓脾之情。

 

 

 

二、香味入脾,可醒脾燥湿

 

 

 

香味入脾,香可醒脾,香可燥湿,亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功,如炒花生、炒瓜子等。

 

 

 

再者,米或面食烤成半焦半糊时即有香味,亦可养脾。小时候我们最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头,大概小孩子天性知道此物健脾。推之,烤成金黄色的面包又焦又脆,此当属养脾之物。

 

 

 

三、勿过食生冷

 

 

 

小孩子从小就要注意勿过食生冷,包括不少瓜果、冷饮、凉水等,因为会伤损脾阳。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴。

 

 

 

有人担心吃烤香的食物会不会上火,我认为不能吃刚烤出来还烫着的,可等凉至室温时再吃即不会上火。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水,有助于温脾,并能升阳。

 

 

 

四、脾和顺则口唇能纳五谷

 

 

 

脾有病则唇色改变,或发黄,或发暗,会影响消化吸收功能。又按面部诊断,脾应于鼻头。鼻头色黄,必属脾虚。按手掌诊断,手掌中间及大鱼际对应脾,若发暗亦是脾虚之相。

 

 

 

平时认真调理,自己注意观察这些部位的变化,可以直观地感受到脾阳充足的改变。

 

 

 

五、艾灸有温阳之功,最合于养脾之需

 

 

 

凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。

 

 

 

脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,可配合针灸胃经合穴足三里。足三里,健脾和胃,扶正培元,通经活络,升降气机,燥化脾湿,生发胃气。

 

 

 

同时可以配合以下两穴。阴陵泉:运中焦,化湿滞,调膀胱,祛风冷。中脘穴:理气和胃、化湿降逆、和胃健脾、降逆利水

 

 

 

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