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秋季护肤5个重点

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-10-24 00:00:00【

秋季,随着气候转入干燥。皮肤会变的粗燥,脱水,并逐渐出现各种问题。为了更好的保护我们的皮肤,我们必须要做好下面5个工作。

 

 

 

 

 

 

1、每天保湿:

 

 

 

天气逐渐干燥,如果你不想你的皮肤过早开裂,你有必要每天涂抹点乳液,但不要使用会堵塞毛孔的产品。特别是你的手,睡前务必涂上护手霜。

 

 

 

2、勿忘防晒

 

 

 

即使秋天了,阳光还是会伤害你的肌肤,应该继续保护您的皮肤免受紫外线伤害。每天使用SPF至少为15的防晒霜,如果长期在外活动,记得每2小时重新涂抹一次。

 

 

 

3、谨慎选择外套

 

 

 

避开含有重金属,氯,氟等会扰乱皮肤的酸性外套,也会伤害你的肌肤。

 

 

 

4、及时补充抗氧化剂

 

 

 

每天摄入当季水果,可以帮助你去除色素沉淀,提升肌肤循环力,并刺激细胞重生。你也可以直接服用Omega-3,维生素A,C和E等抗氧化剂,帮助提升肌肤的免疫力,抵抗秋冬的天气。

 

 

 

5、补肺养皮

 

 

 

中医说肺主皮毛,皮肤不好、枯黄又无光泽的人,不能仅做表面文章,把精力都用在挑选化妆品上。如果肺气不充足,皮肤得不到滋养,涂抹再高级的化妆品也是徒劳。

 

 

 

秋天可以多吃一些甘淡质脆的食物,如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等;也可以在做粥时加入一些清肺养阴的中药,如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。

 

 

 

其次,在中医看来,健脾胃也可以达到补肺的目的。肺和脾都属于太阴,二者是密切相关的,通过补脾的经典方(如四君子汤、参苓白术散等)可以使肺气充足,就是中医常说的“培土生金法”。

 

 

 

最后,疏通肺经,肃降肺气。肺经在前臂部分有两个容易堵塞的地方,疏通肺经可以帮助皮肤在秋天能得到更好的润养。取孔最穴及鱼际穴,每天一次按压进行肺经疏通。这两个穴位如果使用艾灸,能够得到更好的效果。

 

 

 

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