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流感爆发趋势开始上升,9招简单预防你必须熟知

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-12-29 00:00:00【

从上周开始,上海成人和儿童的流感报告例数比上上周增加了5倍左右。这表明流感病毒可能在未来两到三周里继续呈上升趋势。又到了我们给你说怎么预防感冒的时候了。

 

 

 

 

 

 

1、接种疫苗

 

 

 

专家一致认为,避免流感的最佳途径就是打疫苗,啥都别说了,打个四价疫苗刻不容缓。

 

 

 

2、避免与流感病菌接触

 

 

 

当你附近有人感冒时,他们打喷嚏或者咳嗽,就会把病毒喷出来。流感病毒可以在桌椅,门把手和水龙头生存长达24小时。头部有黏膜的器官(眼睛,鼻子,口腔)特别容易成为接纳流感病毒的场所。当你接触细菌后再摸头部,就有可能把病毒带入身体。

 

 

 

在流感高发季节你要避免接触患者,也就是说要少去公共场所。如果不得不去,在公共场所务必戴口罩。出门带好消毒纸巾及时消毒。

 

在公共场所接触过其他人后,回家及时用肥皂和热水洗手,如果条件不允许,就用无水洗手液。

 

出过门,没有洗手前,不用用手摸脸。

 

有孩子的家庭感冒季节要对楼梯栏杆,门把手和水槽经常消毒。

 

流感季节少叫外卖,外卖小哥可能是这个时期穿行最多公共场所的人了。

 

如果您感到不适,请至少呆在家中一天,以减少将感冒或流感传播给他人的风险。

 

 

 

3、戒烟

 

 

 

实验数据证明,吸烟者比不吸烟者更容易得流感,并更容易死于流感。吸烟会降低您的呼吸能力,使您的身体脱水,并使您的免疫系统变弱。吸烟还会摧毁鼻子内的纤毛,这些毛发是你身体抵御入侵细菌的第一道防线。

 

 

 

4、保持充足的睡眠

 

 

 

睡眠足,免疫系统就好,保持7-9小时睡眠,是抵御流感的好办法。

 

 

 

5、保持运动

 

 

 

运动会产生更多的白细胞,这些细胞可预防和对抗包含流感在内的疾病。

 

 

 

6、多喝水

 

 

 

水使你的血液充氧并起到清除毒素的作用。当毒素积聚时,你的免疫系统会变弱。每天喝足水可以帮助你的身体清除体内有害的毒素。

 

 

 

7、禁酒

 

 

 

酒精会使你脱水,削弱你的免疫系统,从而抵御疾病变得更加困难。

 

 

 

8、儿童预防特别提示

 

 

 

母乳喂养

 

 

 

母乳富含增强免疫力的物质,为您的孩子提供最佳的抗细菌保护。研究表明,至少在头六个月内母乳喂养的婴儿患肺炎和其他流感相关并发症的可能性较小。另外,如果您过去曾感染任何流感,您的母乳会给您的宝宝一些免疫力。

 

勤剪指甲

 

 

 

数据证明,咬指甲特别容易感染流感。即使洗手后,病菌还会隐藏在指甲下。

 

 

 

9、艾灸预防感冒

 

 

 

古代燧人氏以艾绒钻木取火,见艾可以产生火,古人就把太阳称为天之阳,把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达,又因和脏腑相互联系,能使阳气通达。艾灸的特殊配方,使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射,使其补阳之力更加显著,从而达到养生壮阳之功。中医要预防流行性感冒,首先要提升身体的肾气与肺气。

 

 

 

补肾灸:命门,关元,气海

 

 

 

补肺灸:大椎,太白,关元,气海

 

 

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!