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忽视“油腻中年”问题,后果会不堪设想

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2017-11-13 00:00:00【

“油腻中年”一词是最近很流行的网络流行语。纵观网络各种讨论,什么是油腻中年男女的特征?“大肚子”,“脸油油”,“生活无趣味”似乎是大家统一的看法。

 

如果要简单粗暴的找一个人来形象化这个词,我本能的想到了下面这个人。

 

 

中医看来,“中年油腻男”基本上可以判定为痰湿中阻。如果不重视,任其发展,糖尿病,痛风和心血管疾病都会找上门来

 

 

痰湿中阻有什么症状

 

体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。

 

舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。

 

口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见。

 

感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

 

脉象:脉濡而滑。

 

大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。

 

痰湿中阻因何而起

 

1、寒湿侵袭

 

气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。

 

2、饮食不节

 

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。

 

3、先天禀赋

 

素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。

 

4、年老久病

 

脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。

 

5、缺乏运动

 

长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

 

痰湿中阻如何调理

 

1、饮食调理

 

少食肥甘厚味,远离甜食,且勿过饱。戒烟戒酒

 

宜食:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

 

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。

 

另外,脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

 

2、药物调理

 

痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

 

3、环境调理

 

不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

 

4、运动调理

 

痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,这类体质的人一般不爱运动,越是不动,身体越懒,会形成恶性循环,所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动,散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈,均可选择。

 

5、艾灸调理

 

艾灸:脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。艾灸调理脾虚有显著效果。

艾灸取穴:中脘,神阙,章门,足三里各30-40分钟

 

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