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冬季嘴唇开裂,10大方法恢复健康

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2018-11-26 00:00:00【

秋冬季节,燥邪恼人,很多人在秋冬季节都可能出现过口唇干裂,还可能出现脱屑、红肿、渗血。《素问·五脏生成篇》记载:“脾之合肉也,其荣唇也。”意思是说,脾是气血生化的源头,如果脾这个源头出问题了,反映在口唇就表现为口唇色泽发白,嘴唇发干,甚至干裂、起皮,出现上述口唇问题,就说明你要健脾了。另外,嘴唇干裂,也存在的水代谢的问题。中医中,认为肺主水。

 

 

 

 

 

 

除了出们戴口罩,使用润唇膏,使用室内加湿器和不要舔你的嘴唇四项基本原则外。要从根本上解决这个季节的嘴唇问题,重在润肺健脾。如果已经出现口唇干裂的现象了,不妨试试以下的小妙招:

 

 

 

1、多喝水

 

 

 

脱水也可能导致唇部龟裂,因此保持水分很重要。保持水分的最佳方法是喝大量的水。这将有助于保持双唇滋润,减少干裂的几率。含咖啡因的茶和咖啡会导致你身体的脱水,虽然你感觉暖了,但很快嘴唇就会变干。。

 

 

 

2、远离重口味

 

 

 

避开高盐,过烫和辛辣的食物。重口味食物可能会刺激你的嘴唇,并可能使某些人的嘴唇干裂病情变得更糟。

 

有时候醋、柑橘类水果和番茄汁也会刺激你的嘴唇,请根据实际情况减少食用量。

 

 

 

3、用鼻子呼吸

 

 

 

在寒冷的天气里,当你外出时呼吸,会在嘴唇周围产生气流并释放水分。这就是为什么你可以在寒冷的气温下看到你呼出“白气”。对你来说可能不会自然而然,但通过鼻子呼吸也可能有助于防止嘴唇翘起。

 

 

 

4、补充维生素

 

 

 

有时干燥的嘴唇可能是由维生素B2、维生素E和铁缺乏引起的,生活节奏过快导致的饮食不均衡的你可以通过膳食补充剂来补充缺乏的营养。当然我们更推荐你多吃点富含B和E的鸡蛋,还有富含C的甜椒。

 

 

 

5、远离香烟

 

 

 

吸烟不仅危害健康,而且对唇部和口腔皮肤有害。它在嘴唇和牙齿上都附着黑色斑点,长时间吸烟可能导致你的唇部皮肤癌症。

 

 

 

6、远离薄荷醇

 

 

 

嘴唇容易干的你,冬天就别吃薄荷糖和刷那种留兰香牙膏了,伤嘴唇的。

 

 

 

7、汉方润唇

 

 

 

涂蜂蜜。《名医别录》记载:蜂蜜,养脾气,除心烦、口疮。每晚睡前,清洁完唇部后,涂上一层薄薄的蜂蜜,并且轻柔按揉数分钟,确保唇部有效吸收蜂蜜中的营养和水分,能起到润燥、抗菌、消炎的作用。

 

涂芝麻油。芝麻油性味甘、凉,《本草纲目》称其有润燥、解毒、止痛、消肿之功。用棉签适时涂上一层,能有效保持口唇的弹性和润泽,避免口裂之痛。

 

8、药膳补脾润肺

 

 

 

山药猪骨汤。山药是健脾佳品,猪肉滋阴润燥、丰泽肌肤。故此汤品具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、益肾滋阴等功效。血脂较高者不宜多食。

 

银耳羹。银耳味甘淡、性平,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用,是极佳的润肤食品。

 

 

 

9、代茶降火

 

 

 

麦冬15克代茶饮。《本草分经》称麦冬甘、微苦、微寒,具有润肺清心、泻热生津、化痰止呕的作用。频频代茶饮可有效平内发之火气,防治内燥带来的口唇开裂。胃寒者不宜饮用。

 

 

 

 

 

10、艾灸调养脾肺,除燥邪润口唇

 

 

 

太白穴:人体足太阴脾经上的要穴,位于足内侧缘,足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处,艾灸此穴有助于补脾气之不足。

 

 

 

足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。灸疗足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

 

 

 

太渊穴:位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。此穴擅长补肺虚,即可补肺气之亏损,又可滋肺阴之亏耗

 

 

 

如果口唇开裂长期不愈,应当尽快到医院查明病因,及时治疗。

 

 

 

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