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冬季阳虚危害大,中医调理跟我学

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2017-11-16 00:00:00【

秋冬季节,寒流一拨接一拨地从北方向南方扫荡,于是各地急速降温。那么,在寒流来侵袭的日子,什么样的人最容易受伤呢?首当其冲当然是阳虚之人了,阳虚之人,阳气不足,则非常容易被寒邪伤到。

 

阳虚之人,冬季就犹如困于冰中,痛苦不堪

 

阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

 

阳虚之人,形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒倦卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

 

我们今天再来把阳虚在各个脏器的表现来说一下吧!

 

心阳虚

 

 

心阳虚之人,心脏的阳气不足,缺乏推动、温运的力量,则会出现以下症状:心悸怔忡,气短胸闷,或心胸疼痛,遇冷更重。自汗,畏寒肢冷,神疲乏力,面色晄白,或面唇青紫,舌质淡胖或紫暗,苔白滑,脉弱或结或代。

 

这些症状,在寒冷的时候容易发作,当寒邪来袭,则更容易出现问题,所以,有的心阳虚的老人在冬天室外锻炼,会出现突然心脏疼痛,心脏病发作,结果入院抢救的情况。

 

所以,冬天的时候,素体心阳不足之人,要有所防备,如果出现心脏冷痛的情况,要引起重视。

脾阳虚

 

 

 

先看脾阳虚证,脾阳不足,主要有以下症状:畏寒肢冷、食欲减退、脘腹冷痛而喜温喜按,大便清稀、或水泻完谷不化、或久泻久痢,面色虚白、倦怠神疲,口淡,喜热饮、或泛吐清涎,或浮肿、小便不利,或妇女白带量多而清稀,舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑,脉细迟弱。

 

这些情况,也是在天气变冷后,会越来越明显,每当寒邪侵袭,则非常容易出现上吐下泻,腹痛胃痛的情况,而平时,脾阳不足之人,在吃一点生冷的食物之后,都会感觉到明显的不适。

 

所以,脾阳不足可能是我们日常最容易见到的了。对于这样的人,一定要注意养护,尤其是饮食方面,最好能够温养,同时避免食用生冷,让身体逐渐恢复。

 

肺阳虚

 

 

肺阳虚多见年高体弱或者久病之人,同时阳虚之人也会肺阳虚。多因久咳、久哮、久喘,使肺气耗损而致,或者是服用寒凉伤肺之药,外加寒邪伤肺,导致的肺阳虚。

 

肺阳虚之人,会出现这些症状:咳吐涎沫,质清稀量多,形寒肢冷,自汗。背寒如掌大,易感受风寒,或稍作劳累即作哮喘,或作喘促,或作感冒。平素神疲乏力,短气不足以息,头眩,口不渴。舌质淡,苔白滑润,脉迟缓或虚弱。以上症状,一旦到了冬寒季节会明显加剧。在具体的疾病上,会导致出现肺痿、哮喘、肺胀、风寒感冒等疾病。

 

一般冬季,中医门诊有相当一批患者,都是肺阳虚导致的呼吸系统疾病。所以,对于这部分人,一定要采用艾灸温肺补肺这样的思路,最好在夏天,就开始调理,则事半功倍。我们中医的三伏灸,对这种情况效果就不错的。

 

肾阳虚

 

 

 

肾阳虚之人,命门之火不足,会出现这样的症状:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

 

而肾阳虚之人,在冬季会感觉更加明显,有的人一到冬季,就开始白天困倦不堪,夜里夜尿增多,这都是肾阳不足的表现。此时寒邪来袭,则更容易出现问题。

 

阳虚之人,如何调理

 

养生原则

 

祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。

 

养生方法

 

1、精神调养:《黄帝内经》中说“肝气虚则恐”,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出“心气虚则悲”,这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

 

2、环境调摄:此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。有人指出,若在夏季进行20~30次日光浴,每次15~20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。

 

3、加强体育锻炼:因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1~2次,具体项目因体力而定。

 

4、饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。

 

5、药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。

 

阳虚之人,必须艾灸

 

灸是火灼,是热,是阳。宋代的著名医学家窦材的《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:灼艾第一,丹药第二,附子第三。灼艾就是艾灸。

 

古代燧人氏以艾绒钻木取火,见艾可以产生火,古人就把太阳称为天之阳,把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达,又因和脏腑相互联系,能使阳气通达。艾灸的特殊配方,使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射,使其补阳之力更加显著,从而达到养生壮阳之功。

 

艾灸特殊的纯阳之性,能使人阳气足,精血充,扶正祛邪,固本强身。人体的正常生命活动有赖于气血的作用,而气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。所以古人讲:“血见热则行,见寒则凝。”因此,《灵枢·禁服》亦云:“陷下者,脉血结于中,血寒,故宜灸之。”而艾灸可以温经通络,加强机体气血运行。

 

阳虚之人,非常有必要做艾灸:主灸关元、神阙

心阳虚配穴:神门

脾阳虚配穴:足三里

肺阳虚配穴:云门

肾阳虚配穴:肾俞

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!