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大伏天你不给我吃冷饮就算了,还要我多喝热水?

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2017-07-12 00:00:00【

今年最热的日子开始了

 

今天正式入伏了。

 

三伏是农历中一段特殊的时期,是初伏、中伏、末伏的统称。伏,约在阳历7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但是一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间,地面吸收的热量几乎多于散发的热量,天气也就最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

 

 

从夏至后第三个“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起,10天)。

 

2017年从7月12日入伏,8月21日出伏。

三伏天共计40天。

 

初伏:7月12日-7月21日(10天)

中伏:7月22日-8月10日(20天)

末伏:8月11如-8月20日(10天)

 

三伏天养生:“以热制热”

 

伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以发汗为主,因此夏天消暑应“以热制热”。

 

喝热茶/洗热水澡/热水泡脚

 

喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。中医上认为喝热茶具有发汗解表,透里疏通,清热的作用

 

夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。同理,洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。

 

热敷肚脐

 

女性、老人及儿童,平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右),敷在肚子上,半小时后取下,每天坚持敷,辅助身体排汗散热,是治中暑,解暑的好方法。

 

“趁热”调肩颈

 

三伏前后,心经气血旺盛,和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩外头著称,被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。

 

这时在肩颈贴三伏贴也是打通“肩脉”的一个好方法——敲打双手小鱼际穴。

 

 

 

方法:把手抬起来,手心向自己,然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍,尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候,砍够200下,效果更明显。小肠经起于小指,沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处,所以它能调理颈肩问题。

 

功 效:缓解肩颈酸痛,兼具祛斑美容

 

同时还经过面颊,所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹,缓解口疮、咽痛的问题。它最后至于耳屏前方的听宫穴,因此,耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能改善。

 

艾灸

 

最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的邪气也得以散发,灸完之后,再喝一些温热的薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

 

如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和慢性病,达到冬病夏治的目的。

 

三伏灸冬病夏治

 

“冬病”是指某些好发于冬季,或在冬季加重的疾病,如感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、间质性肺病等。根据天人相应的原理,在人体腠理疏松开泄、荣卫通达、药物易于吸收的夏季,采用传统疗法,可提高机体非特异性免疫力,降低人体过敏状态以及改善下丘脑—垂体—肾上腺腺轴的功能,从而扶助正气、祛除机体内伏寒邪,起到“缓则治其本”、“不治已病治未病”的目的,故称“夏治”。

 

以夏季之“阳”助养人体之“阳”

 

古代医家十分重视阳气在我们生命活动中的作用。近年来因为自然气候的改变、环境的污染、抗菌素、激素的滥用、空调的普及以及贪凉饮冷等不良的生活习惯,无时无刻不在戕害着人体的阳气,罹患慢性呼吸道疾病的人群也在不断地增加。

  

中医学理论认为,“人与天地相参,与日月相应”,“天人合一”,因此人体的阳气与自然界生物的阳气相接,季节的变化直接影响到人的健康。《素问·脉要精微论》曰:“四时之病,以其胜治之愈也”,“冬病夏治”就是根据《素问·四气调神论》中“圣人春夏养阳、秋冬养阴,以从其根”的原则,利用夏季气温高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛这一有利时机治疗某些寒性疾病,能最大限度的驱风散寒,拔除体内沉痼,预防旧病复发或减轻其症状,并为秋冬储备阳气,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。

 

三伏阳气最盛宜治冬病

 

“冬病夏治”的最佳时间在三伏,夏天乃一年中阳盛阴衰之季,而“三伏”又是一年中阳气最旺盛的季节,人体的阳气也随之达到顶峰,人体之阳气与之相应,颇为旺盛,肌肤腠理开泄较为完全,是进行冬病夏治的最佳时间。理论依据源于“伏者,金气伏藏之日”。意为肺脏气血在三伏之日尤为通畅。现代研究证实,“三伏”为人体皮肤温湿度最大,毛孔最为开放之季,有利于药物的透皮吸收。因此此时予以药物治疗,易于深达脏腑,故为治疗肺部慢性疾病的最佳时机。

  

目前,“冬病夏治”最为通行的方法是三伏灸

 

什么是三伏灸疗法?

 

三伏是一年中最热的时段,一般是在阴历6月。而三伏灸的指导思想则是:顺阳补阳。春夏养阳,从而达到冬病夏治的效果。

 

三伏灸疗法是利用艾的精华和中药的精华完美结合,产生的热力和药物弥漫的作用,对穴位进行透穴给药,激发经气,调整人体紊乱的生理功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

 

三伏灸的作用是什么?

 

三伏灸疗法具有温经散寒,扶阳固脱,消瘀散结,防病保健,引热下行等作用。产生免疫调节作用,提高细胞免疫和抑制体液免疫的作用,增强机体代谢机能,改善组织营养状况。

“夏季对于身体虚弱者来说,三伏灸的调理效果是非常好的。如果能在每年最热的“三伏天”施灸就能增加机体功能,解决久治不愈的多种寒证、虚证、瘀血证等。”

 

三伏灸适宜治疗哪些疾病?

 

主要治疗呼吸系统疾病,以及慢性消化系统疾病。艾灸对于反复发作的、尤其冬季易发的呼吸道疾病,如哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎,老人、体弱者、小孩冬天容易感冒等是一种未病先防的有效手段。如果冬天爱感冒,稍微活动则多汗出、气短。三伏灸疗法可增强肺气的卫护能力,改善体质,增强抗病能力。

 

三伏灸对于脾胃虚弱、脾肾阳虚所致的胃痛、食欲不振、腹胀、腹泻、五更泻等消化系统疾病是一种既防又治的有效手段。“若长期胃不好,胃部冷痛,喝凉水或绿茶会难受,同时面色萎黄,四肢发凉,可采取相应的艾灸疗法来预防虚寒性胃病。

 

此外,三伏灸也是治疗颈肩腰腿痛的常用针灸方法,对于中老年人感受风寒湿邪所致的疼痛者非常适用,如急慢性的肩周炎、颈椎病、膝骨关节炎、风湿性关节炎等疾病等。此类疾病尤以秋冬寒冷季节易出现症状。另外,青年人因长期在空调房间伏案工作,夏季颈椎病症状频发者也不在少数。

 

同时三伏灸对痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等妇科问题以及面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食等体质弱问题也有很好的疗效。

 

三伏灸有什么注意事项?

 

需要指出的是,三伏灸并非包治百病,虽然本法对许多慢性病治疗效果较好,但不能代替发病时的常规治疗。”三伏灸要根据体质治未病,调已病。

 

治疗期间,应忌食生冷、肥甘厚腻、辛辣刺激性食品,要治养结合、生活规律、睡眠充足、情绪乐观。“‘三伏灸’是个持续的过程,请不要错过三伏灸的时间。

 

三伏灸的时间安排

 

2017年三伏灸时间一共持续80天,从2017年6月13日开始到9月01日结束。

 

伏前灸:

6月13日----6月23日   

6月23日----7月03日

7月03日----7月13日

 

入伏灸:

初    伏    灸:7月13日----7月23日  

中    伏    灸:7月23日----8月02日

中伏加强灸:8月02日----8月12日    

末    伏    灸:8月12日----8月22日

末伏加强灸:8月22日----9月01日

 

舒乐妮悬葫养生隔药灸,顾名思义,即用现代高科技的方法,把现代的艾灸与现代的中药二者优势结合为一体,而形成的现代隔药灸。舒乐妮悬葫养生隔药灸温祛邪气,温补气血,温养脏腑,作用于人体各个穴位和经络,具有超强的渗透力,促进机体血液循环和新陈代谢,将各种致病物质和风寒湿气排出体外,改善亚健康状况,提高人体的自净力、代谢力、吸收力、自愈力和生命力!