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百香果,真香

文章出处:舒乐妮生物人气:-发表时间:2019-06-28 00:00:00【

百香果是一种营养丰富的热带水果,在国内注重健康的人群中正越来越受欢迎,为什么大家都如此热衷这种水果,这其实是有道理的,今天我们给大家好好讲讲。

 

 

 

 

1、富含抗氧化剂,防癌抗衰,降低炎症

 

 

 

抗氧化剂可以保护身体免受自由基的侵害,身体里如果有大量的自由基就会破坏细胞。

 

 

 

百香果含有大量的抗氧化剂,如维生素C,β-胡萝卜素,维生素A和多酚。

 

 

 

多酚是具有一系列抗氧化和抗炎作用的植物化合物,可以降低患慢性炎症和心脏病等疾病的风险

 

 

 

维生素C也是一种重要的抗氧化剂,它支持您的免疫系统和抗衰老。

 

 

 

β-胡萝卜素也是一种重要的抗氧化剂。你的身体将其转化为维生素A,这对保持良好的视力至关重要。β-胡萝卜素也能降低某些癌症的风险:如前列腺癌,结肠癌,胃癌和乳腺癌

 

 

 

百香果的种子含有丰富的白藜芦醇,这种多酚可以改善肥胖男性的胰岛素敏感性,当作为补充剂时可能降低2型糖尿病的风险。

 

 

 

维生素A是维持健康粘膜和皮肤所必需的,食用富含维生素A和类黄酮的天然水果有助于预防肺癌和口腔癌。

 

 

 

2、良好的膳食纤维来源,保持肠道健康,控制体重

 

 

 

每个百香果可以提供约2克膳食纤维。

 

 

 

膳食纤维对于保持肠道健康和防止便秘很重要,但大多数人摄入不足。

 

 

 

可溶性纤维有助于减缓食物的消化,从而防止血糖飙升。同时富含纤维的饮食也可降低患病风险,包括心脏病,糖尿病和肥胖。

 

 

 

3、高钾食物,降血压

 

 

 

新鲜的西番莲富含钾。100克果肉含有约348毫克的钾。钾是细胞和体液的主要成分,有助于调节心率和血压。

 

 

 

 

 

不是谁都可以吃百香果

 

 

 

对于大多数人来说,百香果是非常安全的,但是少数人会出现过敏症。

 

 

 

那些乳胶过敏的人有可能患上百香果过敏症,这是因为水果中的一些植物蛋白质具有与乳胶蛋白质相似的结构,这可能引发某些人的过敏反应。

 

 

 

另外,紫色百香果皮也可含有称为氰甙的化学物质。这些可以与酶结合形成毒性氰化物,并且可能有大量毒性。

 

 

 

脾胃好百香果吃得才能开心,一般只需要艾灸两个穴位,能快速提高肠道健康状况。

 

 

 

中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

 

足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。灸疗足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

 

 

 

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